fbpx
Depresión

Tres cosas que tenés que saber sobre la depresión

19 Jul 2018 | Cuidate, Redactora: Rory B.

Puede ser que alguna vez hayas escuchado a una amiga o compañera decir «hoy estoy redepre» o «ando depresiva» como sinónimo de tristeza o bajón. O que vos misma hayas usado esa palabra para describir tu estado de ánimo. Pero ¿qué es realmente la depresión? Te cuento en pocas palabras de qué se trata y algunas cosas que tenés que tener en cuenta sobre la depresión.

¿Qué es la depresión?

La depresión es una enfermedad tratable y curable. Se define como un trastorno del estado de ánimo que puede ser transitorio o permanente. Al llegar a los 15 años, las mujeres tienen una probabilidad dos veces mayor que los varones de haber experimentado un episodio depresivo serio; por esto, es muy importante que sepas cuáles son los síntomas para reconocerlos en vos o en una amiga.

¿Cómo se manifiesta la depresión?

Socialmente se piensa que estar depresivo es estar muy triste, pero es mucho más que eso. El estado depresivo presenta un montón de síntomas además de la tristeza: te sentís abatida, sin ganas de nada, las cosas que antes te encantaban ahora ya no te interesan. Te cambia el sueño (podés dormir un montón o desvelarte por horas) y la alimentación. Sentís culpa (aunque no sepas ni por qué), estás más irritable y sensible a las críticas.

Te podés sentir sola aun sabiendo que hay gente que te quiere y se preocupa por vos. Sentís una pérdida de esperanza y de interés en proyectos. Te pueden costar tareas de todos los días, desde hacer los deberes para el liceo o levantarte, peinarte o lavarte la cara. Llorás con más facilidad y te sentís incómoda con vos misma: tu autoestima se ve afectada.

¿Qué puedo hacer si tengo depresión?

Lo más importante es que reconozcas a la depresión como lo que es: una enfermedad. ¿Qué quiere decir esto? Que al igual que hacemos con una diarrea, una gripe fuerte o un golpe en un brazo, hay que ir al médico: en ese caso, el profesional de la salud al que tenés que acudir es un psicólogo y/o psiquiatra. Pedir ayuda no es una debilidad: es cuidar la salud. No tenés por qué sentir vergüenza. Y acordate de que estás en tu derecho de ir sola al médico.

No dudes en hablarlo con gente de confianza: amistades, familia o alguna profesora con la que te sientas cómoda.

Es realmente importante que trates tu depresión. Podés hacerlo en el Comité de Recepción de Salud Mental de ASSE o de tu mutualista. Allí podrás tener acceso a psicoterapia por un precio módico.

Acordate: si sentís que tenés depresión, lo principal es buscar ayuda. No estás sola. ¡Plantale cara a la depresión!

Rory B.

Fan de Harry Potter, los tatuajes y los gatos. Científica joven con el alma en el interior y el cuerpo en Montevideo. Aún no puedo decidir qué me gusta más: el té o el café.

Ilustración: Ini Müller

Abolicionismo y regulacionismo: ¿qué es eso?

Quizás en alguna charla sobre feminismo o en alguna movilización te hayas topado con los términos “abolicionismo” y “regulacionismo”. ¿Tenés idea de qué significan? Se trata de dos posturas opuestas en torno a cómo considerar la prostitución o el trabajo sexual y a qué sería lo mejor para las mujeres que lo ejercen. En esta nota te traemos un primer acercamiento a este debate.

Moda inclusiva: el proyecto de ley de talles

¿Te ha pasado de no encontrar talle para tu cuerpo? ¿Y de ir a muchas tiendas diferentes y ser un talle diferente en cada una? Hay un grupo de cinco mujeres que están organizadas para impulsar una ley de talles y que esto no le pase más a nadie. ¡Te contamos todo sobre el proyecto!

Feminismo radical y feminismo liberal: definiciones básicas

Si estás interesada en el feminismo, ya habrás notado que es un movimiento lleno de complejidades y enfoques, de entrecruzamientos y —también hay que decirlo— de conflictos. Por eso suele hablarse de “los feminismos” y desde una mirada histórica se lo ha representado a través de las “olas” que fueron impulsando la lucha por los derechos de las mujeres.

De escritoras ocultas y ocultadas

Una famosa frase de Virginia Woolf dice: “Durante la mayor parte de la historia, Anónimo era una mujer”. La escritora se refería a muchas obras que se publicaban sin firma y detrás de las que seguramente había una pluma femenina. Lo cierto es que, además de “Anónimo”, muchas escritoras a lo largo de la historia han tenido que adoptar nombres masculinos o neutros para que su trabajo pudiera ver la luz o tuviera reconocimiento. Es una historia muy vieja… pero que tiene algunos ejemplos no tan lejanos.

Conocé a Mary Shelley, la madre de Frankenstein

Se cumplen 170 años de la muerte de Mary Shelley, una escritora que se convirtió en la pionera de la novela gótica con la creación de un personaje que sigue vigente hasta nuestros días: Frankenstein. Te contamos algunos datos sobre su vida y obra para que la conozcas un poco más.

Cómo cuidar tu pelo este verano (en 5 simples pasos)

Se viene el verano e internet se llena de tips para cuidarte. Que dietas, que ropas, que protector solar… Mi intención no es sumar una lista de cosas que tenés que hacer, sino tirarte algunos consejos por si querés evitar que tu pelo se seque y se debilite. Empecemos ☀️

El verano y les gordes

Hace un tiempo, en Harta reflexionamos con una nota publicada en plena pandemia sobre el boom de “chistes” sobre el vínculo de la comida con el encierro, la ansiedad y la incertidumbre. Luego retomamos el tema con un artículo sobre el culto a la delgadez. Llegó el verano y me parece importante volver a este tema que nos atraviesa, desde la vivencia personal o cercana. Porque el momento de lucha contra la gordofobia es posible y necesario.

3 razones para decirle no a la pirotecnia sonora

Seguramente ya estés acostumbrada a recibir la Navidad y el Año Nuevo en medio del estruendo y las luces de la pirotecnia que llenan la ciudad a las 00:00. Pero esta tradición, que a muchos les parece divertida, para otras personas y para los animales domésticos significa una verdadera tortura. Hoy te traemos tres razones para decirle que no y algunos datos acerca de las decisiones que se están tomando en nuestro país para regular su uso.

The Breakfast Club: un clásico para hacernos reflexionar

The Virgin Suicides, en español Las vírgenes suicidas (1999), es el primer largometraje que dirigió Sofía Coppola y está basada en una novela del mismo título, escrita por Jeffrey Eugenides.

Share This